Kriisiryhmät
Tukinainen järjestää toimipisteissään Helsingissä, Jyväskylässä, Lappeenrannassa ja Rovaniemellä kriisiterapeuttisia kriisiryhmiä seksuaaliväkivaltaa ja hyväksikäyttöä kokeneille naisille.
Ryhmät ovat maksuttomia, mutta niihin otetaan vain rajattu määrä osallistujia. Kaikki hakijat haastatellaan.
Ryhmiin hakeudutaan soittamalla Raiskauskriisikeskus Tukinaisen kriisipäivystykseen tai kirjoittamalla viesti Nettitukinainen.fi-palveluun. Kriisipäivystyksen maksuton puhelinnumero on 0800 97899 (ma-to klo 9-15).
Ryhmätoiminta
Joogaryhmä Jyväskylässä 14.4.-26.5.2026
Tervetuloa traumasensitiiviseen joogaan Jyväskylään!
Tämä suljettu joogaryhmä on tarkoitettu erityisesti seksuaaliväkivaltaa kokeneille, jotka kaipaavat tukea toipumiseen ja arkea haittaavien oireiden, kuten ylivireyden säätelyn tueksi.
Liikkeet ovat yksinkertaisia, eivätkö edellytä aiempaa kokemusta joogasta. Traumasensitiivinen jooga sopii monille, mutta erityisesti ihmisille, joilla on jonkinasteisia traumakokemuksista seuranneita oireita. Ryhmä sopii esimerkiksi hyvin meneillään olevan terapian tueksi. Ryhmä sopii myös sinulle, joka kaipaat mahdollisuutta asettua turvallisesti oman kehon ja mielen äärelle.
Joogasalilla käytössäsi on kaikki tarvittavat välineet, kuten joogamatot, viltit ja tyynyt harjoitusta varten. Ryhmä kokoontuu vuoden aikana seuraavasti: keväällä tiistaisin 14.4.-26.5. (7 krt) ja syksyllä tiistaisin 1.9.-3.11. (8 krt, pois lukien viikot 40 ja 42), klo 18.30-19.30.
Ilmoittauduthan mukaan pian, sillä paikkoja on rajoitetusti!
Ilmoittautuminen
5 askelta vakauttamiseen -ryhmä käynnistyy keväällä 2026 Lappeenrannan toimipisteessä
Raiskauskriisikeskus Tukinaisen Lappeenrannan aluetoimipiste järjestää ryhmän “5 askelta vakauttamiseen”. Ryhmä alkaa 14.4. 15:30-17:00 (Muut ryhmätapaamiset 21.4., 5.5., 12.5. ja 21.5.)
Ryhmä on tarkoitettu seksuaaliväkivaltaa kokeneille. Ryhmässä keskitytään voinnin vakauttamiseen, traumaoireiden hallintaan ja vireystilan säätelyn opetteluun mm kehollisien menetelmien avulla. Ryhmä on suljettu ja siihen osallistujilta toivotaan sitoutumista koko ryhmän ajaksi.
Ryhmää ohjaavat Tukinaisen kriisityöntekijät.
Ilmoittautuminen kriisipäivystykseen p.0800-97899, www.nettitukinainen.fi tai suoraan Lappeenrannan aluetoimistoon
maarit.kuntola@tukinainen.fi
Ryhmään hakijat haastatellaan.