Ryhmätoiminta seksuaaliväkivaltaa kokeneille
Tukinainen järjestää toimipisteissään Helsingissä, Jyväskylässä, Lappeenrannassa ja Rovaniemellä toipumista tukevia ryhmiä seksuaaliväkivaltaa ja hyväksikäyttöä kokeneille.
Ryhmät ovat maksuttomia. Niihin ilmoittaudutaan ryhmätietojen alla olevilla lomakkeilla. Ryhmiin mahtuu rajallinen määrä osallistujia.
Voit kysyä ryhmistä lisää matalalla kynnyksellä. Yhteydenotto ei sido sinua mihinkään.
Syksyn 2026 ryhmätoiminta
Voimaa rajoista -ryhmä käynnistyy Helsingin toimipisteessä
Itsetuntemusta ja sisäistä vahvuutta vahvistava ryhmä
Ryhmä on tarkoitettu seksuaaliväkivaltaa kokeneille, jotka kaipaavat tukea turvallisuuden tunteen vahvistamiseen, omien rajojen tunnistamiseen ja lempeämpään suhtautumiseen itseä kohtaan.
Ryhmä sopii erityisesti niille, jotka ovat jo käsitelleet kokemustaan ja joiden tapahtuneesta on kulunut jonkin aikaa.
- Ryhmässä voit:
vahvistaa turvallisuuden tunnetta - tunnistaa omia rajoja ja tarpeita
- vahvistaa itsemyötätuntoa
- löytää keinoja oman sisäisen vahvuuden tueksi
- edetä rauhassa ja omassa tahdissasi
Toteutus: Helsingin toimipiste
Ajankohta: 29.8.–26.9.2026 lauantaisin klo 9.30–12.00
Ryhmä on maksuton. Hakijat haastatellaan.
Ryhmän ohjaajana toimii Anni Pellikka.
Mukaan mahtuu 10 osallistujaa.
Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella ja otamme sinuun yhteyttä lähempänä ryhmän aloitusajankohtaa.
Ilmoittautuminen ryhmään
Joogaryhmä käynnistyy Jyväskylässä
1.9-3.11.2026
Tämä suljettu joogaryhmä on tarkoitettu erityisesti seksuaaliväkivaltaa kokeneille, jotka kaipaavat tukea toipumiseen ja arkea haittaavien oireiden, kuten ylivireyden säätelyn tueksi.
Liikkeet ovat yksinkertaisia, eivätkä edellytä aiempaa kokemusta joogasta. Traumasensitiivinen jooga sopii monille, mutta erityisesti ihmisille, joilla on jonkinasteisia traumakokemuksista seuranneita oireita.
Ryhmä sopii:
- hyvin meneillään olevan terapian tueksi.
- Jos kaipaat mahdollisuutta asettua turvallisesti oman kehon ja mielen äärelle.
Joogasalilla käytössäsi on kaikki tarvittavat välineet, kuten joogamatot, viltit ja tyynyt harjoitusta varten.
Toteutus: Jyväskylä
Ajankohta: Ryhmä kokoontuu vuoden aikana seuraavasti: 1.9.–3.11. (8 kertaa syksyllä, välissä vkot 40 ja 42 ei joogaa)
Ilmoittautuminen päättyy: 21.8.2026
Ryhmä on maksuton. Hakijat haastatellaan.
Kriisityöntekijä on yhteydessä puhelimitse ryhmään osallistuviin.
Ilmoittautuminen ryhmään
Vakauttava tietotaitoryhmä (etäryhmä)
Vakauttava tietotaitoryhmä (etäryhmä) on tarkoitettu seksuaaliväkivaltatrauman nuoruudessaan tai aikuisuudessaan kokeneille, täysi-ikäisille asiakkaille, joiden kokemuksesta on kulunut jo jonkin aikaa.
Ryhmän tarkoituksena on:
- syventää ymmärrystä seksuaaliväkivallan trauman vaikutuksesta
- löytää selviytymis- ja hallintataitoja traumatisoitumisesta johtuvien oireiden helpottamiseksi ja voinnin vakauttamiseksi
Toteutus: Etäryhmä, ryhmään voi osallistua ympäri Suomen.
Ajankohta: Ryhmä alkaa 1.9.2026 ja kokoontuu tiistaisin klo 15.30-17.00, yhteensä 10 kertaa eli viimeinen ryhmäkerta on 3.11.2026.
Ryhmä on maksuton. Hakijat haastatellaan elokuussa 2026. Osallistuminen edellyttää sitoutumista viikoittaisiin etätapaamisiin.
Ryhmän vetäjinä toimivat Tukinaisen kriisityöntekijät.
Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella ryhmään.
Ilmoittautuminen ryhmään
CPT-ryhmä seksuaaliväkivaltaa kokeneille naisille (etäryhmä)
Kokemusta voi käsitellä turvallisesti – askel kerrallaan.
CPT-ryhmä on kognitiivisen prosessoinnin malliin (Resick: Cognitive Processing Therapy, CPT) perustuva ryhmä seksuaaliväkivaltakokemuksen työstämiseen. Malli on kehitetty Yhdysvalloissa pitkällisen tutkimus- ja kehittämistyön tuloksena ja sen vaikuttavuudesta on runsaasti tutkimusnäyttöä.
Tukinaisessa järjestettävä ryhmä on tarkoitettu nuorena tai aikuisena seksuaaliväkivaltaa kokeneille ja ryhmä kokoontuu 12 kertaa etäyhteydellä.
Ryhmän aikana käsitellään:
- seksuaaliväkivallan merkitystä elämään ja sen vaikutuksia muun muassa turvallisuuteen, luottamukseen ja läheisyyteen
- opetellaan tunnistamaan ja työstämään seksuaaliväkivallan seurauksena syntyneitä tai vahingoittuneita ajatuksia ja uskomuksia
Yhteisen keskustelun ja vertaistuen lisäksi ryhmäläiset käsittelevät CPT-mallin mukaisesti seksuaaliväkivaltakokemustaan yksilöllisesti ryhmänohjaajan kanssa.
Ryhmään osallistuminen edellyttää sitoutumista viikoittaisiin etätapaamisiin ja kotitehtävien tekemistä tapaamisten välillä.
Toteutus: etämuotoinen
Ajankohta: tiistaisin 1.9.2026 alkaen klo 15.30–17.30
Ilmoittautuminen päättyy: 2.8.2026
Ryhmä on maksuton ja sitä ohjaavat Tukinaisen kriisityöntekijät.
Ryhmään tuloa edeltää ryhmän soveltuvuuden arviointihaastattelu.
Alustavat ilmoittautumiset ryhmään alla olevalla lomakkeella:
Ilmoittautuminen ryhmään
Vertaistukiryhmä lapsuudessa tai nuoruudessa seksuaaliväkivaltaa kokeneille naisille käynnistyy Jyväskylän aluetoimipisteessä 2.9.2026
Tukea voinnin vakauttamiseen ja traumaoireiden hallintaan
Ryhmä on tarkoitettu seksuaaliväkivaltaa kokeneille, jotka kaipaavat tukea arjen vakauttamiseen, vireystilan säätelyyn ja traumaoireiden hallintaan.
Ryhmässä harjoitellaan keinoja, jotka voivat auttaa tunnistamaan omaa vointia, rauhoittamaan kehoa ja vahvistamaan turvallisuuden tunnetta. Työskentelyssä hyödynnetään myös kehollisia menetelmiä.
Ryhmässä voit
- jakaa kokemuksiasi turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä
- keskustella seksuaaliväkivallan seurauksista ja oireista
- saada vertaistukea muilta samankaltaisia kokemuksia kohdanneilta
- tunnistaa ja vahvistaa omia toipumista tukevia voimavarojasi
- edetä omassa tahdissasi ilman painetta kertoa enempää kuin haluat
Ryhmään hakeutuvalla on hyvä olla aiempaa yksilötyöskentelyä seksuaaliväkivallan traumaan liittyen sekä mahdollisuus sitoutua ryhmän tapaamisiin.
Toteutus: Jyväskylän aluetoimipiste
Ajankohta: Ryhmä alkaa 2.9.2026. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 16.30–18 yhteensä 10 kertaa.
Ilmoittautuminen päättyy: 12.10.2026
Ryhmä on maksuton. Hakijat haastatellaan.
Ryhmää ohjaavat Tukinaisen kriisityöntekijät.
Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella ryhmään.
Ilmoittautuminen ryhmään
Viisi askelta toipumiseen -ryhmä käynnistyy Lappeenrannan toimipisteessä
Tukea voinnin vakauttamiseen ja traumaoireiden hallintaan
Ryhmä on tarkoitettu seksuaaliväkivaltaa kokeneille, jotka kaipaavat tukea arjen vakauttamiseen, vireystilan säätelyyn ja traumaoireiden hallintaan.
Ryhmässä harjoitellaan keinoja, jotka voivat auttaa tunnistamaan omaa vointia, rauhoittamaan kehoa ja vahvistamaan turvallisuuden tunnetta. Työskentelyssä hyödynnetään myös kehollisia menetelmiä.
- Ryhmässä voit:
oppia vakauttavia harjoituksia - vahvistaa omaa turvallisuuden tunnetta
- harjoitella vireystilan säätelyä
- saada tukea traumaoireiden hallintaan
- edetä omassa tahdissasi
Toteutus: Lappeenrannan aluetoimipiste
Ajankohta: 27.10.–24.11.2026 tiistaisin klo 15.30–17.00
Ilmoittautuminen päättyy: 12.10.2026
Ryhmä on maksuton. Hakijat haastatellaan.
Ryhmää ohjaavat Tukinaisen kriisityöntekijät.
Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella ryhmään.
Ilmoittautuminen ryhmään
Tulevat ryhmät
Joogaa toipumisen tueksi -ryhmä syksyllä
Toteutus: Rovaniemi